Форма входа

Категории раздела

Мои статьи [8]

Поиск

Наш опрос

Оцените мой сайт
Всего ответов: 5

Друзья сайта

  • Vk hapkido в Киеве.
  • LeLeka Capoeira - Киев.
  • KungFu at UA Киев.
  • LeLeka Capoeira - Донецк.
  • Понедельник, 23.10.2017, 05:40
    Приветствую Вас Гость
    Главная | Регистрация | Вход | RSS

    Hap Ki Do - Kiev.

    Каталог статей

    Главная » Статьи » Мои статьи

    Система дыхания Тан джон хоп
    Система дыхания Тан джон хоп

       В хапкидо существует уникальный комплекс дыхательных техник, который называется Тан джон хоп. Эти специальные дыхательные упражнения развивались и практиковались в Корее в течение более чем 2000 лет. Дыхательный комплекс позволяет улучшить своё физическое и умственное состояние, а так же развить огромную силу и выносливость. Дыхание является основной составляющей хапкидо, некоторые корейские мастера, говоря о его значении, утверждают: «Выбросьте из Хапкидо все техники и движения, оставьте Тан джон хоп , и это уже будет Хапкидо».
       Данная система дыхания используется в качестве разогревающего упражнения, дополнения к различным физическим и ментальным дисциплинам, и в качестве основы для хорошего самочувствия и здоровья вообще. Она легка для изучения, но в то же время очень эффективна, дыхание тан джон является неотъемлемым состовляющим любой практики боевых искусств. Эта система дыхания фундаментально для хапкидо, потому что является источником большой внутренней энергии. Эта внутренняя энергия носит название «ки» (ци).
       В хапкидо физическая энергия называется «Ваэ-Ки», в то время как умственная энергия называется «Наэ-Ки». Целью хапкидо является объединение и гармонизация этих энергий. Для того чтобы обрести гармонию духа и тела необходимо поддерживать баланс между Ваэ-Ки и Наэ-ки. Физическая энергия может быть обнаружена и измерена. Ваэ-Ки имеет место, когда человек, занимающийся хапкидо бъёт ногой, прыгает, выполняет бросок и т.д. Развитие физической силы происходит на каждой тренировке при выполнении тех или иных технических действий. Наэ-Ки — это внутренняя энергия, безграничная сила на развитие которой и направлены дыхательные упражнения Тан джон.
       Эту силу не возможно увидеть или измерить, но в сравнении с Ваэ-Ки, Наэ-Ки обладает огромным потенциалом. Существуют примеры проявления Наэ-Ки, которая используется спонтанно людьми в экстремальных случаях, при чрезвычайных обстоятельствах опасности или напряжения , при этом у людей появляется невероятная сила и невообразимые возможности, например мать, поднимающая автомобиль, под который попал ее ребенок. Именно эта энергия в гармоничном сочетании с физической силой используется в хапкидо.

    Центр тан джон

     

          Энергия ки существует, накапливается и циркулирует в нашем организме благодаря центру Тан джон. Тан джон (кит. дантянь) это физиологическая область, где аккумулируется ки, оно часто обозначается как поле элексира или пилюля бессмертия. В то же время не существует определённой анатомической структуры, которая является физиологическим регионом аккумуляции и консолидации энергии.
        Большинство боевых систем признаёт наличие нескольких энергетических центров в человеческом теле, которые по месторасположению и функциям совпадают с общеизвестными чакрами из индийской йоги. В хапкидо выделяются три основных энергетических центра, которые являются важнейшими.
        Первый расположен в среднем мозге на уровне глаз. Второй тан Джон располагается в среднем районе груди (в области сердца). Третийрасположен в трех дюймах (10 см) ниже пупка. Причём Ки не запасается в верхнем и среднем тан Джон, они отвечают за духовное и ментальное развитие человека и Ки перемещается в эти области, только для непосредственного использования. Нижний тан Джонотвечает как за духовное и ментальное развитие, так и за физическое, Ки в этом энергетическом центре не только объединяется и используется, как только это потребуется, но может запасаться и аккумулироваться.
       Для базовых упражнений, как например Дыхание Тан Джон хоп, используется только нижний Тан Джон, таким образом, что ки может аккумулироваться и запасаться для того, чтобы выполнять другие упражнения или для физических упражнений. Верхний и средний Тан джон обычно используют только когда соответствующее ки уже аккумулировано в нижнем Тан джон.

    Цель дыхания Тан джон хоп

     

                Основной целью дыхания тан джон является создание, мобилизация, сохранение и перемещение ки в особые участки тела для непосредственного использования. Каждый человек рождается с определённым количеством энергии, у кого-то её больше у кого-то меньше, количество ки непосредственно отражается на нашем темпераменте, характере, наших привычках, моделях поведения, влечениях, желаниях и т.д. Таким образом ки определяет всю нашу жизнь, формируя те или иные стереотипы поведения, которое способно осуществить наше сознание.
       Количество энергии которой обладает ребёнок при рождении складывается из двух основных состовляющих. Первым элементом является конечно же, каким количеством энергии обладают родители, и вторым, какое её количество они уступают плоду в момент его зачатия. Люди с высоким уровнем энергетики обычно обладают следующими характеристиками:
    - Ребёнок беспокойный, любопытный, исследует, изобретает собственные игрушки
    - Ребёнок общительный, другие дети тянутся к нему
    - Ребёнок независимый, полагает, что не нуждается в разрешении, чтобы действовать
    - Неизвестное его не пугает, оно его притягивает
    - Подросток - реализатор, вовлечённый в свои собственные проекты;
    - Ранняя предрасположенность к любви
    - Быстро учится зарабатывать деньги
    - Популярен среди друзей и у противоположного пола
    - Хорошее здоровье
    - Обычно имеет успех

    Людям же с низким уровнем ки как правило присущи следующие черты:
    - Ребёнок робкий, на всё просит разрешения
    - Не отдаляется от мамы
    - Всего боится
    - Обычно в поступках следует за другими детьми
    - Предрасположен к болезням
    - Лениввый подросток
    - Много думает, мало делает
    - Мало успеха с противоположным полом
    - Бывает не готов к тому, чтобы иметь свою первую работу
    - Ориентирован на неудачу.

    Система дыхания Тан джон хоп является основным средством накопления и увеличения энергетического потенциала. Поэтому дыхание и является основой всего хапкидо, ибо без практики дыхания не возможно успешное изучение и выполнение силовых приёмов как то удары или броски.

    По материалам интернет.
    Категория: Мои статьи | Добавил: HapKiDo (28.01.2012)
    Просмотров: 1051 | Рейтинг: 0.0/0
    Всего комментариев: 0